Fit4future teens-Programm

Gemeinsam stark für deine Gesundheit!

Wie geht es dir – körperlich, mental und emotional? Fit zu sein bedeutet mehr, als nur Sport zu treiben. Mit dem Fit4future teens-Programm kannst du dich nicht nur körperlich, sondern auch mental stärken und eine gesunde Balance in deinem Alltag finden. Gemeinsam mit der DAK und unserer Schule schaffen wir eine Umgebung, in der Gesundheit, Wohlbefinden und persönliche Entwicklung an erster Stelle stehen.

Was ist Fit4future teens?

Fit4future teens ist ein Programm, das dich unterstützt, fit und gesund durch das Leben zu gehen. Es umfasst fünf wichtige Bereiche, die dir helfen, dein Wohlbefinden zu verbessern:

Bewegung: Finde Spaß an der Bewegung und entdecke, wie schon kleine Veränderungen im Alltag deine Fitness steigern können.
Ernährung: Lerne, wie eine ausgewogene Ernährung nicht nur lecker, sondern auch gut für deinen Körper und Geist sein kann.
Psychische Gesundheit: Stärke dein Selbstbewusstsein, finde Entspannungstechniken und erhalte Tipps, wie du mit Stress besser umgehen kannst.
Geistige Fitness: Trainiere dein Gehirn und entdecke Wege, wie du fokussierter, kreativer und produktiver wirst.
Suchtprävention: Entwickle einen verantwortungsvollen Umgang mit möglichen Versuchungen wie Alkohol oder digitalen Medien.

Warum mitmachen?

Für dich selbst: Lerne, wie du gesünder, zufriedener und ausgeglichener leben kannst.
Für deine Zukunft: Erfahre, wie kleine Gewohnheiten große positive Veränderungen bewirken können.
Für unsere Gemeinschaft: Gemeinsam schaffen wir eine Umgebung, in der alle voneinander lernen und sich gegenseitig unterstützen.

Was bringt dir Fit4future teens?

Praktische Tipps: Du erhältst professionelle Unterstützung, um deinen Alltag gesünder zu gestalten.
Mehr Energie: Bewegung, Ernährung und Entspannung geben dir Power für Schule, Freizeit und alles, was dir wichtig ist.
Stärkere Resilienz: Du lernst, Herausforderungen besser zu meistern und auf dich selbst zu achten.
Teamgeist: Erlebe, wie gut es sich anfühlt, zusammen mit anderen an einer gesunden Lebensweise zu arbeiten.

Wie funktioniert das Programm?

Mit Fit4future teens bekommst du spannende Workshops, Projekte und Reflexionsangebote, die direkt auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Egal, ob du neue Sportarten ausprobieren, gesunde Snacks zubereiten oder deinen Umgang mit Stress verbessern möchtest – hier ist für jede:n etwas dabei.

Mach mit – für dich und deine Zukunft! 🌟

Fit4future teens ist mehr als ein Programm – es ist deine Chance, dich selbst und deine Gewohnheiten besser kennenzulernen. Nutze die Möglichkeit, gesünder zu leben, dich fitter zu fühlen und deine mentale Stärke auszubauen. Gemeinsam machen wir deine Gesundheit zur Priorität! 🏃‍♀️🧘🍇

Schulische Perspektive

Mit dem Fokus auf der Förderung von Bewegung, ausgewogener Ernährung, psychischer Gesundheit, geistiger Fitness sowie eines verantwortungsvollen Umgangs mit Suchtmitteln erhält die Schule durch die Teilnahme am Fit4future teens-Programm der DAK professionelle Unterstützung sowohl zur Reflexion des eigenen Gesundheitsverhaltens der Kinder, Jugendlichen und Erwachsenen als auch zur Schaffung einer gesundheitsförderlichen Lebenswelt.

Weitere Informationen zu fit4future teens finden sich unter folgendem Link:
https://teens.fit-4-future.de/